紅興隆北雁現(xiàn)代化農(nóng)機
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五種山藥吃法瘦身又豐胸?。╖T）收藏
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五種山藥吃法瘦身又豐胸?。╖T） |
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發(fā)布時間： 2008-12-18 15:15:28 巨浪牧場 彭慶征
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| 山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂，而且對于女士們還有豐胸的功效哦! 山藥功效：瘦身、豐胸 山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可提供人體多種必須的營養(yǎng)。 山藥**大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質(zhì)，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。 所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對于女性們而言，它含有足夠的纖維，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進食欲望，是一種天然的纖體美食。其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。 1、塑臂豐胸粥 材料：薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克 做法：將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用 PS：可加少許鹽調(diào)味 2、美胸山藥奶 材料：優(yōu)酪乳1瓶.山藥粉適量 做法：山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可 PS：可依個人喜好斟量加糖與白開水 3、山藥蘋果汁 材料：山藥粉15克.蘋果1顆.鮮奶250cc 做法：蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可 PS：可依個人喜好斟酌加糖與白開水 4、山藥芝麻糊 材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量 做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可 5、山藥蜜茶 材料：山藥粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌) 作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鐘，關(guān)火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可。 |
發(fā)表于 @ 2008年12月19日 14:49:00 |點擊數(shù)（）
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- 紅興隆農(nóng)墾農(nóng)業(yè)機械化、北大荒雁窩島集團農(nóng)業(yè)機械化，向全國農(nóng)機行業(yè)的各位領導同仁致敬。 小熒屏，大舞臺，為傳播媒體，增進友誼交流，提升全民知識素質(zhì)，推進農(nóng)機化科學發(fā)展，提供了強有力的保障平臺。
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